很好。8　　早上：两个白煮蛋蛋黄吃一个，麦片，玉米棒或山芋，不要吃稀饭，糖份太高，包子馒头面条偶尔吃，多吃鸡蛋白补充蛋白质可以帮助减肥，鸡蛋不要空腹吃，先吃些别的再吃，吃完可以喝些牛奶，这些都可以随便搭配。来自Greenfeast： Autumn， Winter，奈杰尔·斯莱特（HarperCollins，22英镑）"。za）"。"阿里克航空加强了其西非区域服务的扩张计划，宣布在拉各斯和经达喀尔（塞内加尔）的三个新目的地 - 科托努（贝宁），瓦加杜古（布基纳法索）和巴马科（马里）之间定期航班。该公司的入住率为47%，而去年同期为45%。"我们公司要我出钱，我说没钱别叫我去，工资又不发完，拖拖拖的，搞得现在没心情上班了。